Elite Gym Blog
エリートジム ブログ
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\週1×60分だけ/ ピラティスで姿勢が変わる!実感メニュー5選
■はじめに 「姿勢を良くしたい」と思っても、何から始めたらいいかわからない…そんな人こそ、ピラティスでの週1回・60分の習慣が効果的! 骨格から整えて、見た目も不調もスッキリ改善する“姿勢改革メニュー”を5つご紹介します -
\どっちから始める?/ピラティスと筋トレ、初心者におすすめの始め方とは?
◆はじめに 「ダイエットしたいけど、筋トレとピラティスどっちが合ってるの?」 「まず何を始めればいいか分からない…」 そんな悩みを持つ方は意外と多いです。 そこで今回は、西新宿五丁目駅から徒歩1分のトレーニング×ピラティ -
\毎日10分/ 40代から始めるゆる筋トレ&ピラティス5選
■はじめに 年齢を重ねると、運動するのが億劫になりがち。でも、実は「毎日10分の軽めの運動」で、代謝アップ・体型キープ・不調の予防まで叶うんです! この記事では、忙しくても続けやすい「ゆる筋トレ&ピラティス」メニューを5 -
\初心者歓迎!/西新宿でピラティスもできるパーソナルジムの魅力
⸻ ✅ はじめに 「パーソナルジムって敷居が高そう…」「ピラティスって本当に効果あるの?」 そんな不安を持つ方にこそ知ってほしい、トレーニング×ピラティスが受けられるジムをご紹介します。 西新宿五丁目駅から徒歩1分にある
