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■ はじめに ジム選びに迷っていませんか？ 今話題の「筋トレ×ピラティス」が受けられる“複合型パーソナルジム”は、これまでにない効果を実感できると人気です。この記事では、その魅力を5つにまとめてご紹介します！ ⸻ ■ こ

＼ウエスト−8cm／ ピラティス×筋トレでくびれを作る5選

■ はじめに 「最近くびれがなくなってきた…」と感じていませんか？ ピラティスと筋トレの組み合わせで、無理なくウエストラインを引き締める方法をご紹介します。 ⸻ ■ こんなお悩みありませんか？ • ダイエットしてもウエス

＼たった1日10分でOK／ 猫背・肩こり改善ピラティス5選

■ はじめに 猫背や肩こりで悩んでいませんか？ スマホやパソコン作業が多い現代では、誰もが姿勢の崩れに直面しています。 そこで今回は、1日たった10分でできる「猫背＆肩こり改善ピラティス」5選をご紹介！ 初心者でも自宅で

ピラティス導入で変わる！パーソナルジム選びのポイント5選

■はじめに 最近、パーソナルジムでも「ピラティス導入」が増えています。 従来の筋トレだけでなく、姿勢・柔軟性・呼吸までアプローチできるため、 “本質的に身体を整えたい”人にぴったり。 この記事では、ピラティスがあるパーソ

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ピラティス導入で進化したパーソナルジム！西新宿の最新ジムの特徴５選

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■はじめに 「ぽっこりお腹が気になるけど、運動する時間がない…」 そんな方にこそおすすめなのが、毎日10分でできるお腹引き締めピラティスです。 道具もスペースもいらず、寝たまま始められる種目も多数！ 今回は、毎日続けやす

＼週1で変わる！／ 体脂肪マイナス5%を叶えたジム習慣5選

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＼これでマイナス7kg！／ ピラティスと筋トレで痩せた方法5選

■はじめに 「ダイエットしてもすぐリバウンド…」「何をやっても痩せない…」そんな経験ありませんか？ 私自身もいろいろ試しましたが、ピラティス×筋トレの組み合わせが一番効果的でした！ 今回は、実際に−7kg達成した5つの習

筋力トレーニングもピラティスもできる西新宿のジムが人気な理由５選

■はじめに ジム選び、迷っていませんか？ 最近は「筋トレだけじゃなく、ピラティスもできるジム」が人気を集めています。 中でも西新宿エリアにある**“両方できるジム”**が口コミで話題に。 その人気の理由を5つに分けてご紹