Elite Gym Blog
エリートジム ブログ
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\毎日10分でできる/ お腹引き締めピラティスルーティン5選
■はじめに 「ぽっこりお腹が気になるけど、運動する時間がない…」 そんな方にこそおすすめなのが、毎日10分でできるお腹引き締めピラティスです。 道具もスペースもいらず、寝たまま始められる種目も多数! 今回は、毎日続けやす -
\これでマイナス7kg!/ ピラティスと筋トレで痩せた方法5選
■はじめに 「ダイエットしてもすぐリバウンド…」「何をやっても痩せない…」そんな経験ありませんか? 私自身もいろいろ試しましたが、ピラティス×筋トレの組み合わせが一番効果的でした! 今回は、実際に−7kg達成した5つの習 -
筋力トレーニングもピラティスもできる西新宿のジムが人気な理由5選
■はじめに ジム選び、迷っていませんか? 最近は「筋トレだけじゃなく、ピラティスもできるジム」が人気を集めています。 中でも西新宿エリアにある**“両方できるジム”**が口コミで話題に。 その人気の理由を5つに分けてご紹 -
\目指せマイナス5cm/ ピラティスで叶える脚やせメニュー5選
■はじめに 太ももやふくらはぎ、なかなか細くならない脚…。 でも「脚やせ」は筋トレよりも姿勢・使い方・むくみ対策がカギになるんです! この記事では、ピラティスで−5cmを目指すための脚やせメニュー5選をご紹介します。 ⸻ -
ピラティス導入で変わった!進化系パーソナルジムの特徴5選
■はじめに パーソナルトレーニングといえば「筋トレ中心」のイメージが強い方も多いのでは? ですが最近は、**ピラティスを取り入れた“進化系ジム”**が注目されています!この記事ではその理由と特徴を5つにまとめてご紹介しま -
\たった3ヶ月で−7kg/ ピラティスと筋トレで成功した方法5選
■はじめに 「運動しても痩せない…」そんな悩みを抱えていた私が、たった3ヶ月で−7kgの減量に成功! そのカギは、ピラティスと筋トレのW活用でした。この記事では、誰でも実践できる「成功のコツ5つ」をご紹介します。 ⸻ こ -
\週1×60分だけ/ ピラティスで姿勢が変わる!実感メニュー5選
■はじめに 「姿勢を良くしたい」と思っても、何から始めたらいいかわからない…そんな人こそ、ピラティスでの週1回・60分の習慣が効果的! 骨格から整えて、見た目も不調もスッキリ改善する“姿勢改革メニュー”を5つご紹介します -
\どっちから始める?/ピラティスと筋トレ、初心者におすすめの始め方とは?
◆はじめに 「ダイエットしたいけど、筋トレとピラティスどっちが合ってるの?」 「まず何を始めればいいか分からない…」 そんな悩みを持つ方は意外と多いです。 そこで今回は、西新宿五丁目駅から徒歩1分のトレーニング×ピラティ -
\毎日10分/ 40代から始めるゆる筋トレ&ピラティス5選
■はじめに 年齢を重ねると、運動するのが億劫になりがち。でも、実は「毎日10分の軽めの運動」で、代謝アップ・体型キープ・不調の予防まで叶うんです! この記事では、忙しくても続けやすい「ゆる筋トレ&ピラティス」メニューを5 -
\初心者歓迎!/西新宿でピラティスもできるパーソナルジムの魅力
⸻ ✅ はじめに 「パーソナルジムって敷居が高そう…」「ピラティスって本当に効果あるの?」 そんな不安を持つ方にこそ知ってほしい、トレーニング×ピラティスが受けられるジムをご紹介します。 西新宿五丁目駅から徒歩1分にある
