筋力トレーニングもピラティスもできる西新宿のジムが人気な理由５選
■はじめに
ジム選び、迷っていませんか？
最近は「筋トレだけじゃなく、ピラティスもできるジム」が人気を集めています。
中でも西新宿エリアにある**“両方できるジム”**が口コミで話題に。
その人気の理由を5つに分けてご紹介します！
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こんなお悩みありませんか？
• 筋トレだけじゃなく、姿勢や柔軟性も整えたい
• ピラティスに興味があるけど、専門スタジオは敷居が高い
• どうせ通うなら“1カ所で全部”できたら理想
そんな声に応えてくれるのが、筋トレとピラティスのいいとこ取りができるジム。
この記事では、なぜそのスタイルが支持されているのか、実際の魅力をご紹介します。
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1. 「鍛える」と「整える」が同時にできる
筋トレで筋力UP、ピラティスで姿勢や柔軟性UP。目的別にメニューを選べるのが魅力。
今日から使えるポイント：
• 体幹が弱い人はピラティス→筋トレの順で効果UP
• 姿勢改善・ボディメイクが同時にできて時短にも◎
• パーソナルなら自分の体に合った順番も提案してくれる
💬「鍛える前に“整える”と、結果が全然ちがうんです！」
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2. その日の気分や体調で内容を選べる
疲れている日はピラティス中心、元気な日は筋トレ…と無理なく継続できる。
今日から使えるポイント：
• 生理中や体調不良のときもピラティスなら無理なくできる
• ストレスが溜まってるときはリリース中心の内容に
• 組み合わせ自由だから「続けやすさ」が抜群
💬「“今日はどっちにしよう？”って選べる自由さがいい！」
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3. ジムにありがちな“ゴリゴリ感”がない
筋トレ専門ジムにありがちな“圧”がなく、ナチュラルな雰囲気が人気。
今日から使えるポイント：
• ピラティス導入で内装やBGMもやさしい空間に
• 女性や初心者でも通いやすい空気感
• 器具もリフォーマーやマットがあり、バリエーション豊富
💬「ジムなのに“癒される”って感覚、新しい！」
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4. トレーナーがピラティスにも精通している
ピラティスを学んだトレーナーが指導してくれるため、フォームや体の使い方の理解が深い。
今日から使えるポイント：
• 動きの“癖”を見抜いたアドバイスがもらえる
• 骨格や可動域に合わせた指導でケガ予防にも◎
• 女性の体や姿勢変化に寄り添ったメニュー提案が得意
💬「“ここが硬いからこの筋トレが合う”って教えてもらえるのがありがたい！」
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5. 駅近＆清潔で通いやすい
西新宿五丁目駅から徒歩1分。清潔感のある空間と通いやすさで継続率UP。
今日から使えるポイント：
• 雨の日でもサクッと通える立地
• 1対1の完全プライベート空間で集中できる
• 都度払い・月額制・回数券など料金体系も選べる
💬「仕事帰りでも通いやすいって、継続には大事！」
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■まとめ｜西新宿のジムが人気の理由5選
1. 鍛える×整えるを両立できる
2. 気分や体調に合わせて自由に選べる
3. 初心者や女性にもやさしい空間設計
4. 知識豊富なトレーナーの個別指導
5. 駅近＆清潔な環境で通いやすい
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今回は、ジムでも人気のLYFT（リフト）とMyprotein（マイプロテイン）を比較しながらご紹介します！
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